Bewegungsideen für zu Hause

Jedes Kind braucht Bewegung. Den Bewegungsdrang deines Kindes kennst du natürlich auch am besten. Wenn sich Kinder viel bewegen, sind sie körperlich gesünder. Und aktive Kinder sind auch geistig wacher. Mit Bewegungsspielen kannst du die kindliche Entwicklung rundum fördern. Und Bewegung muss auch gar nicht immer auf dem großen Spielplatz oder im Garten sein. Viele Bewegungsideen lassen sich auch toll in den eigenen vier Wänden umsetzen. 

Wenn Kinder zu viel sitzen, baut sich ihr Bewegungsbedürfnis irgendwann ab. Der Bewegungsmangel wirkt sich nicht nur auf ihre Gesundheit negativ aus, sondern auch auf die geistige Leistungsfähigkeit. Also müssen wir hier entgegenwirken und Bewegung immer positiv und mit Spaß verknüpfen. 

Ausprobieren, entdecken, begreifen – das Lernen findet in den ersten Lebensjahren über Bewegung statt. Kinder lernen spielend. 

1. Bei deinem Kind wird die Aufmerksamkeit und die Konzentration erhöht.
2. Durchblutung des Gehirns und die Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
3. Das Immunsystem wird für eine bessere Gesundheit stabilisiert.
4. Der gesamte Bewegungsapparat deines Kindes wird für mehr Kraft und Ausdauer gestärkt.
5. Körperkoordination und Geschicklichkeit werden für mehr Sicherheit trainiert.
6. Abstraktes und vernetztes Denken wird gefördert.
7. Fantasie wird angeregt und die Kreativität verbessert.
8. Das Selbstvertrauen wird gestärkt und ein gutes Selbstwertgefühl gefördert.
9. Hilfsbereitschaft und die Rücksichtnahme werden verstärkt.
10. Bereitschaft zur Kooperation und Teamfähigkeit werden gefördert.

Balance im Labyrinth

Springseile werden als Labyrinth auf den Boden gelegt. Auf dieser Seilstrecke kann dein Kind dann das Balancieren üben. Diese einfache Übung trainiert Gleichgewichtssinn und Körpergefühl. Etwas mehr Tempo kommt hinein, wenn zwei Labyrinthe um die Wette durchquert werden. Schwieriger wird es, wenn du beispielsweise das Kommando zum Rückwärtslaufen gibst.

Reitturnier

Der „Reiter“ führt sein „Pferd“ durch einen Parcours. Dabei müssen Hindernisse übersprungen oder umlaufen werden. Am besten klappt es, wenn das Zweierteam sich einig ist. Nutzt dafür ein Seil oder Stäbe und Ringe, die von den Kindern gefasst werden können. Bei den Hindernissen und „Reitwegen“ durch die Wohnung könnt ihr natürlich kreativ werden.

Lebende Bilder

Die Kinder bewegen sich pantomimisch. Ob mit Spielgeräten oder sonstigen Utensilien, nutzt dafür was zum jeweiligen Bild passt. Dann macht davon ein „Foto“ und bei „klick“ bleibt derjenige augenblicklich wie erstarrt in der jeweiligen Pose stehen. Zu dieser Übung eignet sich gut auch Musik, die plötzlich stoppt.

Das Krabbelmonster

Krabbeln ist ein lustiges Spiel für kleine Kinder. Alle Mitkrabbler, das können auch die Eltern oder Geschwister sein, gehen bei diesem Spiel in einer Reihe in Krabbelstellung und umfassen jeweils die Knöchel des Vordermanns. Nun macht sich das Krabbelmonster vorsichtig auf den Weg durch die ganze Wohnung: Sein "Kopf" gibt die Richtung vor - und alle müssen hinterher!

Der Kran

Sucht euch verschiedene Gegenstände (Kuscheltiere, Spielsachen, Sockenpaare etc.) heraus, die ihr im Sitzen mit den Füßen wie mit einem Kran transportieren könnt. Achtet darauf, dass alles gut gegriffen wird und nichts auf den Boden fällt.