Warum ist Kinderyoga in der Kita so wertvoll?
Kinderyoga bietet Kindern eine spielerische Möglichkeit, ihren Körper zu bewegen, ihre Sinne zu schärfen und innere Ruhe zu finden. Besonders im Frühling, wenn die Natur erwacht und die Kinder voller Energie sind, ist Yoga ein tolles Ritual für den Kita-Alltag.
🌿 Frühling – Die perfekte Jahreszeit für Bewegung und Entfaltung
Der Frühling steht für Wachstum, Erneuerung und frische Energie. Das zeigt sich auch in der Natur: 🌱 Blumen blühen, 🦋 Schmetterlinge flattern und die ersten Sonnenstrahlen wärmen unsere Haut. Mit Yoga können wir diese Frühlingsgefühle aufgreifen und die Kinder ganzheitlich fördern.
🌞 Kinderyoga-Übungen für den Frühling 🌼
1️⃣ Der wachsende Baum 🌳
👉 Fördert Balance & Körpergefühl
- Stelle dich aufrecht hin, die Füße fest auf den Boden.
- Hebe langsam einen Fuß und setze ihn auf das andere Bein.
- Strecke die Arme nach oben – wie ein Baum, der wächst. 🌱
- Halte die Balance und atme ruhig ein und aus.
💡 Tipp: Die Kinder können sich vorstellen, wie sie als kleine Samen wachsen und ein großer Baum werden!
2️⃣ Der Schmetterling 🦋
👉 Stärkt die Hüftbeweglichkeit & fördert Entspannung
- Setze dich mit geradem Rücken hin und bringe die Fußsohlen zusammen.
- Wackle mit den Knien auf und ab – wie ein flatternder Schmetterling.
- Schließe die Augen und stelle dir vor, du fliegst über eine bunte Blumenwiese. 🌸
💡 Variation: Die Kinder können verschiedene Farben benennen, die sie auf ihrer Reise sehen!
3️⃣ Der Osterhase 🐇
👉 Perfekt für Ostern & steigert die Koordination
- Hocke dich hin und lege die Hände auf die Knie.
- Hüpfe vorsichtig nach vorne wie ein kleiner Osterhase.
- Wiederhole die Übung und mache dabei leise „Hopp, hopp!“
💡 Spielidee: Verstecke „Ostereier“ (z. B. kleine Kissen) im Raum und lass die Kinder wie Häschen danach suchen.
4️⃣ Die Sonnenatmung 🌞
👉 Beruhigt & fördert Konzentration
- Stelle dich aufrecht hin, die Arme seitlich ausgestreckt.
- Atme tief ein und führe die Arme über den Kopf – wie eine strahlende Sonne.
- Atme langsam aus und lasse die Arme sanft sinken.
💡 Variation: Die Kinder können dabei die Augen schließen und sich die warme Sonne auf der Haut vorstellen.
Frühlingshafte Yoga-Geschichten für die Kita
📖 "Die Reise der kleinen Raupe" 🐛 → Starte als Ei, werde zur Raupe, baue einen Kokon und werde zum Schmetterling.
📖 "Der Ausflug auf die Frühlingswiese" 🌼 → Stellt euch vor, ihr spaziert über eine bunte Wiese, trefft Schmetterlinge, Blumen und summende Bienen.
📖 "Die Osterhasen-Mission" 🥚 → Die Kinder helfen dem Osterhasen, die Eier zu verstecken – mit vielen lustigen Yoga-Übungen.
💡 Tipp: Nutze Kuscheltiere oder Bilder, um die Geschichte lebendiger zu gestalten!
Frühlingshafte Yoga-Spiele für die Kita
🌼 Pusteblumentanz → Die Kinder bewegen sich wie der Wind, der Pusteblumen verweht.
🐞 Der Zappelkäfer → Alle Kinder „zappeln“ und kommen dann langsam zur Ruhe.
🐦 Das Vogelnest → Die Kinder setzen sich in eine „Nest“-Position und atmen ruhig ein und aus.
Fazit: Yoga bringt Bewegung und Entspannung in die Kita
Kinderyoga ist eine wundervolle Möglichkeit, den Frühling mit den Kindern zu erleben. Die Übungen stärken nicht nur den Körper, sondern fördern auch die Fantasie, Entspannung und Achtsamkeit.
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Wir freuen uns auf dich!
Liebe Grüße aus dem Team der EDULEO Akademie.
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